1.mail alustame ühisliikumisega, et kuu lõpuks 10000km kokku saada!

Armas ja tore ja äge kevade- ja liikumisesõber-nautija! Kutsun Sind üles ja kaasa liikuma maikuus ühiselt kokku vähemalt 10000 kilomeetrit! Kui meid on mitu ja me liigume mitmekesi (näiteks iga kaasaliikuv laps, pereliige ja sõber-sõbranna (võibolla isegi koer)) loeb ja kilomeetrid mitmekordistuvad vastavalt! Tulemusi jagame grupis jooksvalt, et ikka iseend ja üksteist rohkem innustada ja võimestada ja julgustada ja liigutada! Kaasalöömiseks liitu FB-grupiga Maikuine kevadenautijate ühisliikumine!


Inspikalaksu eest tänud Emili Kooli liikumisõpetajale Jarmole, kes spordinädala raames meid samasugustel alustel liikuma inspireeris!

Kuidas me seda teeme?

Liigu maikuus jalgsi, tõukekaga, rattaga, paadiga või ükskõik kuidas, nii et Sa päriselt liigutad oma keha (auto ei loe!) iga päev või üle päeva või kord nädalas või ükskõik, kuidas Sulle sobib, aga pane kirja iga liigutud (kilo)meeter ja jaga meiega! Püüame 31.maiks saada kokku 10000 km liikumist! Iga väiksemgi (kilo)meeter loeb!

Kasuta liikumise jälgimiseks mõnd äppi - nt endomondo. Siis näed kohe ilusti, milline oli Su teekond ja saad seda meiega ka jagada. Kindlasti on neid äppe veel! Tee oma teekonnast screenshot ehk kuvatõmmis ja lae meie FB-gruppi vastava päeva postituse juurde kommentaarina üles ja kui liikujaid oli mitu, siis kilomeetrite lõppsumma! Kui Sa ei taha oma teekonda detailselt jagada, pane kirja lihtsalt kilomeerite arv (korda liikujate arv).

Ja lisaks - et elu veel ilusamaks teha, saab teekonnal GPS-kunsti teha. Ehk et liigud teadlikult oma teekonnaga mingi kujundi valmis. Loe siit: https://gpskunst.ee/kunsti-tegemine/

Iga päev teen meie FB-gruppi väikse inspikapostituse ja lisan, mitmes päev parasjagu käsil on ning vahepeal jagan, mitu kilomeetrit oleme kokku juba läbinud ja palju on veel läbida, et meil oleks pilt silme ees!

Nii tore ju! Eesmärgiks on rohkem liikuda ja seeläbi kehast ja meelest ja vaimust rõõmsamad olla. Liigume nagu koos, aga eraldi ja püüame selle 1000 kiltsa kokku saada!

Alustame 1. mail! Tule kampa ja kutsu sõpru ka!

Entusiastlikult ja kevadelevuses

Grete


Eelmine
Väike kriisipuhkus ja ajamahavõtt

Vastused puuduvad

Email again: