10 küsimust Elujõusaali õpetajale: Jaana Ojakäär-Kitsing, shindo ja qigongi ning loovustöötubade juhendaja

Täna tähistab sünnipäeva meie loovusekspert ja värske kunstiterapeut ning shindo ja qigongi tundide juhendaja Jaana Ojakäär-Kitsing! Soovime Jaanale rohkelt õnne ja muidugi kunsti, ilu ja rõõmu! Jätkame traditsiooni – saatsime talle samamoodi meie 10 küsimust ning tema vastused leiad siit:

Millist tundi sa Elujõusaalis annad? Miks just see suund või praktika on sind köitnud nii, et sa seda ka edasi anda soovid?

Annan Elujõusaalis shindo ja qigongi tundi, mida nimetan ühise nimega Qiflow hommikuks. See on laupäevane mõnus aeg iseendale, oma keha, meele ja hinge toetamiseks. Shindo ja qigongi vastu on mul huvi olnud juba üle 15 aasta ja järgemööda olen nende kohta juurde õppinud ning ka treenerikoolitused läbinud. Mulle meeldib nende praktikate filosoofia – need on viisid jõudmaks lähemale iseendale, enda

sisehääle kuulamisele. Samas saame nende kaudu toetada tervist, hoides oma keha meridiaanid ehk energiajõed vabana ning eluenergia voolamas. Pehme ja sujuv liikumine, venitusharjutused ja oma kehas kohalolek on toetavad ja jõustavad tegevused enesehooleks, sobides igas eas inimestele.

Kuidas end igapäevaelus tasakaalus hoiad?

Lõpetasin just Tallinna Ülikoolis kunstiteraapia magistriõppe, seega üheks kireks on mu enesehoole repertuaaris kunsti loomine, loovjoonistamine. Mulle on ka oluline vaikus ja aeg iseendale, et oma liikumisesuunad üle vaadata ja fookus paika panna, kui see on igapäevaelu virrvarris paigast nihkunud. Väikesed meditatsioonid ja jalutuskäigud ning lähedaste toetus on samuti ülioluline.

Mis sind veel elus õnnelikuks teeb lisaks oma tunnile?

Oluline elusuund ongi seotud loovuse teemadega, loomisega läbi kunsti ja kirjutamise. Ma armastan lugeda, uurida ja õppida. Mulle meeldib korraldada loovustubasid ja

loovjoonistamise gruppe.

Kui sa saaksid elu lõpuni ainult ühte asendit või harjutust praktiseerida, siis milline see oleks?

Võib-olla siis joogast tuttav lapseasend, mis maandab, rahustab ja aitab olla iseendaga ühenduses.

Kelleks Sa lapsena saada tahtsid?

Tahtsin saada õpetajaks ja mulle meeldis väga sõbrannade ja oma nukkudega kooli mängida. Vahepeal tahtsin saada ka turul kilude müüaks, sest nii äge oli kuidas müüjad katkilõigatud Mehukati pudelitega (alternatiiv siis kühvlile/kulbile) neid kalu kilekotti ajasid.

Meeldejäävaim kogemus, kohtumine, juhtumine Sinu tunnis

Toredad on edulood, näiteks kus unetusega vaevelnud mees peale tundi sai rahulikult magada ja oli selle üle väga õnnelik. Või kui üks naine tundis, et saab tänu tundidele omaärevust kontrolli all hoida. Mitmed noored emad naudivad vaba ajahetke iseendale, et korraks emarollist välja tulla ja jälle end iseendana tunda.

Kui saaksid valida ükskõik kelle, kellega koos privaattundi teha, kes see oleks?

Ei oskagi kohe praegu välja tuua, sageli on grupis isegi toredam teha, nii et ma ei igatsegi individuaaltundi!

Artist või raamat, keda igaüks peaks kuulama/lugema

Igaüks on elus erinevas kohas ja igasse hetke sobib erinev raamat, seega ma ei kipu soovitama ühte ainuõiget raamatut. Ma olen sadu raamatuid lugenud, mis on selles hetkes ideaalsed olnud. Vali ja tunneta, mis silma jääb, mis sinuni jõuab ja mille oled valmis ühe hingetõmbega läbi lugema.

Kolm sõna, mis kirjeldavad Sinu tundi.

Sõbralik, toetav ja jõustav.

Kui saaksid anda maailmale ühe ükskõik kui suure kingituse, mis see oleks?

Rõõmu, kergust ja mängulisust, et meil oleks meeles vaadata elu optimistlikumalt.