8. jaanuarist alustab uus kriya hatha jooga tund!

Jätkame uute laadimisvõmaluste tutvustamisega! Sel neljapäeval, 8. jaanuaril kell 19.40 alustab Mai Liivamäe Kriya Hatha jooga tundidega!

Kriya hatha on rahulik ja toetav tund, mis sobib hästi ka neile, kes teevad joogaga alles esimesi samme. Tunnis õpime ja harjutame 18 joogaasendit, mis aitavad keha sirutada, liikuma panna ja tasakaalu tuua. Lisaks teeme hingamisharjutusi, et õppida lõdvestuma ja oma energiavarusid taastama.

Tunni lõpus võtame aega lühikeseks meditatsiooniks ja lõdvestuseks, et meel saaks rahuneda ja tekiks sisemine kergus. Kriya Hatha jooga tund aitab samm-sammult avastada jooga kasulikkust – keha muutub paindlikumaks, hingamine sügavamaks ja meel selgemaks.

Tundi juhendab Mai Liivamäe  – üle 10 aasta Kriya joogat praktiseerinud joogaõpetajaks õppiv juhendaja, kes omandab hetkel õpetajakutset Babaji’s Kriya Hatha Yoga Teacher Training programmis (330 tundi) Babaji’s Kriya Yoga Order of Acharyas (USA, Inc) koolis.

Osaluspanus 10 €

Registreerimine: mai.nuudi@me.com või tel. 514 4032 või Elujõusaali kodulehel tunniplaani kaudu.

Palun registreeri oma tulek eelnevalt, kuna kohtade arv on piiratud. Joogamatid on koha peal olemas.