Grete naistejooga Elujõusaalis – tund, mis julgustab täiel rinnal naisena ja iseendana elama
Naistejooga on loodud selleks, et meil oleks naistena olemas see koht, kus end argielust korraks välja lülitada ja kuulata, mida süda, hing, keha ja pärisolemus tegelikult öelda tahavad. Siis, kui töömõtted, kodused kohustused ja minevikudraamad on korraks pausile pandud – kui Sa seda pausi teadlikult ei võta, siis enamasti see ise ei tule (või tuleb dramaatilisemal kombel).
Juba meie tunde saatev sume küünlavalgus, hubane olemine ja naistering mõjuvad rahustavalt, toetavalt ja muresid lahustavalt, rääkimata igasugustest naistele sobivatest laadivatest ja puhastavatest praktikatest ja meditatsioonidest nii kehale kui meeltele, mille tundides ette võtame.
See tund on Sulle, kui soovid end nii naise, inimese, keha kui hingena paremini tundma õppida, anda endale aega iseenda nägemiseks ja kuulamiseks ning hoida keha liikumises ja vabastada sellest pingeid. Meie praktikad annavad Sulle võimaluse puhastada oma süsteemi, alateadvust ja seesmisi blokke, mis hoiavad meid tihti tagasi täiel rinnal iseendana elamast, oma unistusi realiseerimast ning suhetes vajadusi väljendamast ja tervislikke piire seadmast. Tundides läbitavaid harjutusi, seeriaid ja meditatsioone saad ka ise kodus praktiseerida, et end veel rohkem toetada ja soovi korral annan Sulle ka täpselt Sinu vajadustele, tunnetusele ja soovile vastavaid praktika- ja meditatsioonisoovitusi.
2024. aasta sügisel võtame igal kuul toetavaks jõuks ühe elemendi:
Septembris – maaelement (maandus, turvatunne, tasakaal, vastutustunne, stabiilsus)
Oktoobris – vee-element (loovus, voolamine, kohanemine, naiselikkus, sisekaemus)
Novembris – tuleelement (julgus, keskendumine, kirg, seiklushimu, elurõõm)
Detsembris – õhuelement (hingamine, kommunikatsioon, helid, südameenergia)
Peale tundi pakun teed ja väikest looduslikku vahepala ning kui tunned, et soovid, saame koos mõtiskleda, võtta sõnumiga kaarte ja lihtsalt vabalt olla.
Teeme aeg-ajalt soovijatega ka ühiseid väljakutseid või pikemaajalisi joogaseeriaid, mis mõjuvad alati eriti võimsalt ja panevad kõigi osalejate energiad kogu täiega liikuma – võib juhtuda, et saad sellest korraliku poweri, et viia ellu eesmärke, mis on seni julguse, energia või tahtejõu puudumise tõttu unarusse jäänud. Või siis avastad, et elu on palju sujuvam ja helgem kui enne tundus ning ka seda, kui palju tegelikult meie vaatenurgast sõltub.
Kui tunned, et naistejooga kutsub, aga väike hirm on ka, siis usalda ja tule ikka – luba endale uusi väljakutseid, sest tänu uutele kogemustele (ükskõik, millised need ka ei oleks) õpime end ainult veel paremini tundma! Ja meie ruum, tund ja ring on ausõna toetav, armas ja laadiv!
Naistejooga juhendaja on Grete Sutrop, ehk mina. Olen Elujõusaali looja ja hoidja, Kundalini jooga ja lastejooga juhendaja ning õppinud ka beebiootajate jooga-doulaks. Naistejoogatunde, naisteringe ja naistepuhkuseid olen läbi viinud juba üle seitsme aasta. Olen Sinu jaoks olemas, kui Sul on küsimusi – oled alati oodatud kirjutama: elujousaal@gmail.com või grete.sutrop@gmail.com
Tundi on vajalik etteregistreerimine, et saaksin Sulle koha tagada.
Registreerumiseks kirjuta: elujousaal@gmail.com või pane end kirja kodulehel tunniplaani kaudu: www.elujousaal.ee/tunniplaan
Osaluspanus:
Üksikkord 15 eurot
Neljakorrakaart 50 eurot (kehtib kaks kuud)
Kaheksakorrakaart 80 eurot (kehtib kaks kuud)
Tundide eest on võimalik tasuda nii ülekandega (kontonumbrit jagan, kui mulle kirjutad), arve alusel kui sularahas kohapeal.
Naistejoogatunnid leiad ka stebby-keskkonnast (kui ostad pileti Stebby kaudu, anna mulle palun teada, sest ma ei näe süsteemis automaatselt Sinu nime ega saa siis kaarti aktiveerida).
Jooksev naistejoogainfo ja -vaibid voolavad Facebooki-lehel: Grete naistejooga Elujõusaalis'
Comments