Omanda jooga baasteadmised – jooga algajate kursus Viimsis baseerub klassikalisel Hatha joogal, mis on ehedal kujul tänapäeva toodud teeneka õpetaja svaami Šivananda poolt.
Kursus toimub igal märtsikuu laupäeval: 2., 9., 16., 23., 30. märtsil kell 13.30–15.30.
Kohtume viis korda, iga kogunemine kestab 2 h.
Leia kursus ja jooksev info ka Facebooki-üritusest!
Kursus on kõigile, kes soovivad jooga teooriast ja praktikatest kogemuslikku ülevaadet saada. Oodatud on nii need, kel eelnev joogakogemus puudub, aga ka need, kes juba praktiseerivad ja tahavad oma joogateadmised uuele tasemele viia.
Kursusel arendad hingamisharjumusi, keskendumist, oskust lõdvestuda, jõudu ja painduvust ning tõstad energiataset.
Teooriaosas räägime joogafilosoofiast, tervislikust toitumisest, joogaliku elustiili tervendavast mõjust, meele vaigistamisest, meditatsioonist ja jooganippidest igapäevase heaolu ja õnnetunde loomiseks.
Praktilises osas saad joogaharjutusi, koos nende sisu mõistmisega, ise sooritada. Harjutuste praktiseerimine on teoreetilise õppega põimitud.
Õpid:
Jooga põhiasendeid
Hingamispraktikaid
Mediteerimist
Igas tunnis lõdvestumisoskust süvendama
Kursuselt saad kaasa kirjalikud materjalid ning piisavalt infot oma koduse praktika väljakujundamiseks.
Kursus toimub Haabneemes, hubases Elujõusaalis, Kaluri tee 5, 2. korrusel (sissepääs Kaluri tee poolt).
Joogamatid ja pleedid on kohapeal olemas.
Kursust juhendab 12-aastase õpetamiskogemusega, rahvusvaheliselt sertifitseeritud Šivananda jooga õpetaja, Pille Tali. Pille on läbinud joogaõpetajate kursuse (2012 a) ja edasijõudnud joogaõpetajate kursuse (2018 a).
Kursuse osalemispanus on 120 eurot, koolinoortele 75 eurot. Võimalik on tasuda ka Stebby-keskkonna kaudu.
PS. Et saada paremat tunnetust nii jooga kui õpetaja osas, oled oodatud osalema grupitundides, mis toimuvad esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 18.00–19.30 Elujõusaalis (registreeru siinsamas kodulehel tunniplaani kaudu või otse õpetajale kirjutades)
🙏 Peale kursust saad joogapraktikaga grupitundides jätkata!
☎️ Registreerumiseks ja küsimuste küsimiseks helista 59045023 või kirjuta pilletali@gmail.com
