Meditatiivse hatha jooga tunnid alates 14.09!

Meditatiivse hatha jooga ja meditatsioonitund Maiviga esmaspäeviti kell 18.00-19.15 alates 14. septembrist!

Oled oodatud osalema teraapilisse joogatundi, kus on ühendatud hatha jooga läbi aeglase dünaamilise liikumise ja teadlike hingamisrütmide, mille koosmõjul tekib meditatiivne seisund, kus rahuneb meel ja keha. Tekib ilus sünergia kehasüsteemide tasakaalustumiseks ja tervenemiseks. Meditatiivse hathaga vabastame nii füüsilised kui emotsionaalsed pinged, luues endasse kergust ja selgust. Kavasse on sisse põimitud ka yin joogat, fastsia vabastamise tehnikaid, Mindfulness teadveloleku harjutusi ja erinevate holistiliste tervendussüsteemide praktikaid. Igas joogatunnis praktiseerime tunniteemaga sobivaid meditatsioonitehnikaid, mis suurendavad teadlikkust iseendast.

MIKS SEE JOOGATUND ON KASULIK?

☉ Annab parema tervise ja rohkem energiat

☉ Aitab vabaneda pingetest, stressist ja ärevusest

☉ Parandab kehatunnetust ja üldist heaolu

☉ Aitab sügavalt lõõgastuda

☉ Rahustab ja tasakaalustab närvisüsteemi

☉ Loob suuremat meelerahu

☉ Noorendab ja ennetab haigusilminguid

KELLELE SOBIB: tund sobib kõigile tasemetele algajast edasijõudnuni, olles dünaamilises aeglasemas liikumises jõuab kohaneda asanate ja hingamisrütmidega.

OSALUSPANUS: 1x 15 € / 4x kaart 52 € (kehtib 8 nädalat) - tasumisega kohapeal sularahas või ülekandega Fientas.

REGISTREERIMINE: maivi.talving@gmail.com või ostes pileti Fientast.

INFO: https://maiversum.ee

JUHENDAB Maivi Talving - rahvusvaheliselt sertifitseeritud jooga ja meditatsiooni õpetaja, MER (myofacial energetic release) kehateraapia-ravimassaaži ja energeetilise tervenduse terapeut, holistiline nõustaja. Mindfulness MBSR ja Teadliku Enesekaastunde õpetuse juhendaja ja praktik. Sri Lanka retriidikeskuse ja väereiside looja.