Yin jooga ja meditatsioon Elujõusaalis nüüd kolmapäeviti ja pühapäeviti

Anna Viljakainen on oma hinge ja südame kutsel loonud Loovjooga praktika, kus põimuvad yin jooga, meditatsioon ja energiatöö. See on rännak ja ruum, kus keha ja meel saavad aega pehmelt avaneda, rahuneda ning loomulikult terveneda.

Yin jooga ja meditatsiooni ilu ning võlu peitub võimaluses anda oma kehale ja meelele aega rahuneda olles füüsilises mõttes passiivne, staatiline ja meditatiivse olemusega praktika. Yin joogas on fookus sidekudede venitusel, paraneb liigeste tervis ja liikuvus, verevarustus ning ainevahetus. Asendeid hoitakse sõltuvalt 2-7 minutit, mille jooksul lõdvestatakse lihaseid teadlikult. Yin jooga on kui retk iseenda sisemaailma. Tunni lõpuks tajud tasakaalu keha ja vaimu vahel. Lisaks paraneb paindlikkus ja liigeste liikuvus. Hüvasti stress ja ärevus!

Oled südamest oodatud yin jooga rännakutele kolmapäeviti kell 18 ja pühapäeviti kell 17 Elujõusaali - hoidvasse ja toetavasse rahuoaasi Viimsis.

Loe yin jooga tundidest lähemalt ja tule kogema.

Samuti on võimalus tulla 1:1 eratundi just Sulle sobival ajal. Täpsem info SIIT.

Tagasiside Anna tundidele:

"Sinu joogatunnid on tõeliselt armsad, südamlikud ning lõõgastavad. Koosolemise õhkkond on rahustav, sealt puuduvad kiirustamine ja argimured. Joogatund ise pakub suurepärast võimalust olla kohal ja keskendunud. Aitäh sulle!" /Helen/

“Loovjooga tunnis ei märkagi, kuidas aeg möödub ja sealt lahkudes olen kui uus inimene." /Lissi/

“Yin jooga on väärt kogemus oma kehaga suhtlemisel. Imelise treeneriga trenniaeg viib välja argimõtetest ning toob oma kehaga kerguselisse kontakti, et märgata ja aidata neid kohti kehas, mis vajavad suuremat tähelepanu. Peale trenni saabub tasakaalu ning rahutunne. Ja nii nädalast nädalasse. Olen tänulik!" /Inge/

“Väga meeldis, täpselt mulle ja täpselt see, mida ootasin sellelt tunnilt." /Ketlin/

“Parim joogatund, kus mina käinud olen. Imeline hoitud ruum, rahulik tempo, ilu, toetav juhendaja, rahu, helgus, kergus. Aitäh loomise eest!" /Jaana/

"Sinu tunnid toetasid mind meeletult palju väga keerulistel aegadel ning aitasid mu sisemisel naisel taas esile tulla ja tasakaal saavutada. Olen sulle südamest tänulik! Aitäh, et oled nagu sa oled ja teed seda, mis sa teed!"